hogy hat. vagy hét orád lehesen az álomra., a hoszab valo aluvás már resttség.
2. A midön fel ébredcz., mindgyárt. emellyed az Istenhez szivedet mondván., En Istenem tellyes szivemböl szeretlek tégedet. és néked ajánlom magamot, az igasságos. hogy az Isten dicsértessék aleg elsö gondolatodban.
3. Az ágybol hirtelen kel fel kelni de tiszteségel. és mondgyad magadban., ez a nap talám utolso napja életemnek
4. A midön öltözöl. mondgy magadtol valamely kis imádságot
5. A midön fel öltöztél. végy szentelt vizet., és le térdepelvén. mond el a reggeli imádságot.
6. Azt el végezvén. a földet csokold meg. mondván. föld vagyok. és földé leszek, és az után tedd fel azt magadban. és mondgyad. hogy az Isten kegyelmével., ugy akarok ma élni. mint ha ma meg kellene halnom
7. Minek elötte valamely dologhoz fogj, ajánlyad azt az Istennek. mondván. én Istenem te éretted és ate dicsöségedre fogok ezen munkához., adgy segittséget annak jól végben vitelére, ez az igazán valo út az Isteni szolgálatra.
8. Egy napot se hadgy el mulni amelyben ne elmélkedgyél ha csak fél oráig is valamely szent dolgokrol ugy mint az Isten joságárol. hozája valo háláadatlanságodrol. az életedröl. erre pedig aregeli idö leg alkalmatosab. mert ez igen szükséges az üdveségre.
9. Tedd fel magadban. hogy ha lehet soha a szent misét el nem mulatod., és ót Communikály lelki képen. és mint ha. a lenne aleg utolso Communiod. ennél se szenteb. se hasznosab dolgot nem cselekedhetel.
10 napjában végy arra egy kis idöt. ha az alkalmatoság meg engedi. hogy meny a templomba. és ót imádgyad a kristust a szenttségben. a ki is reád tekintvén. kegyelmét adgya bövségel.
11. Olvass. valamely lelki dolgokrol valo könyvet ha csak fél oráig is. nem egyébért. hanem atanulásnak kedviért. és hogy azokot követhessed.
(III. Keresztényi Gondolatok: 552)